A cavallo tra una delle più antiche e autorevoli pratiche di meditazione (la meditazione vipassana) e le più avanzate ricerche neurofisiologiche, la mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è ormai parte fondamentale del nostro patrimonio umano, scientifico e culturale.
Questo libro descrive in modo semplice e accurato le origini della mindfulness, come funziona, e come si pratica.
