Panico - Il programma ACT

Come liberarsi dal disturbo con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione

Autore: P. Spagnulo

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Autore: Pietro Spagnulo

In questo prezioso manuale è descritto passo dopo passo il programma cognitivo comportamentale di terza generazione per il Disturbo di Panico.
Un vademecum insostituibile per chi soffre di panico ed un illuminante resoconto per i professionisti che vogliano gettare uno sguardo all'interno del modo concreto di lavorare con le terapie avanzate per il panico.
L'autore fa entrare il lettore in un percorso a tre stadi in cui, contrariamente alle aspettative di incontrare sempre maggiori difficoltà, tutto sembra invece sempre più facile.
Man mano che si va avanti nella lettura e si eseguono gli esercizi, non solo si apprende a superare il disturbo di panico, ma si apre un nuovo modo di vedere la propria vita, in cui al centro non vi sia più l'estenuante e improduttiva lotta contro il sintomo, ma le cose veramente importanti per noi per cui vale la pena mettersi in gioco.

In questo percorso il lettore apprende a:

1. Riconoscere e superare le proprie specifiche paure.
2. Passare dal panico ad uno stato di calma, sempre e in qualsiasi situazione.
3. Riconoscere gli aspetti essenziali della propria vita e fare un piano di impegno ed esposizione in questa direzione.

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