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di Pietro Spagnulo

Non è la prima volta che il celebre Time magazine dedica la sua copertina alla meditazione.

Probabilmente noi occidentali stiamo riscoprendo l'oriente con un approccio ben diverso da quello che per un breve periodo (soprattutto negli anni '80), vennne contrassegnato come New Age.

Le differenze sono significative.

Nella "cultura" New Age l'interesse verso alcune pratiche orientali, come lo yoga e la meditazione, era un finto interesse di maniera, superficiale e confusamente imitativo.

Sebbene questi atteggiamenti non siano definitivamente abbandonati, oggi ci troviamo, fortunatamente, in una fase nuova di avvicinamento alla cultura orientale. 

L'interesse verso lo yoga e la meditazione è per lo più autentico, non imitativo, non ideologico, e viene esplorato con i nostri strumenti scientifici, con curiosità e rigore.

Nel corso degli ultimi due decenni le conoscenze sui vantaggi per la salute dello yoga e della meditazione non sono più parte di un repertorio "alternativo", ma fanno parte della cultura medica ufficiale.

Una guida completa, passo dopo passo, al programma terapeutico più avanzato ed affidabile per la cura della depressione e per la prevenzione delle ricadute.

La depressione è una delle malattie più diffuse e devastanti, e chi ne è affetto vive uno stato di grande abbattimento dell'umore, perdita di interessi per le cose, irritabilità e a volte vera e propria angoscia che può condurre anche al suicidio. Fortunatamente, alla fine dell'episodio depressivo tutti questi sintomi scompaiono e ciò che appariva una condizione di irrimediabile infelicità viene percepita come un brutto ricordo.

Per questa ragione è essenziale favorire la risoluzione più rapida possibile dell'episodio depressivo, ed attivare poi tutti gli strumenti che riducano il rischio di avere una ricaduta.