Già disponibile in formato ePub, da questa settimana è possibile trovare o ordinare nelle migliori librerie Mindfulness - Guida pratica alla meditazione della salute di Pietro Spagnulo.

Yoga e mindfulness derivano da tradizioni diverse, sebbene molto vicine. Nell'ambito della recente introduzione della mindfulness nel contesto scientifico e terapeutico moderno, sono esaltati gli aspetti comuni. In questo articolo si descrive la ragione della loro utilità, cosa hanno in comune, e quali sono le loro peculiarità.

Scarsa autostima? Sbagliato! La psicologia contemporanea ha completamente abbandonato un'idea "muscolare" dell'autostima, cioè un'idea in cui l'autostima sia come un muscolo che possa essere allenato e quindi gonfiato.
L'autostima non è qualcosa che possa essere aumentata o diminuita, che può essere abbondante o scarsa.
L'idea scientifica dell'autostima è molto più complessa in quanto ha a che fare con chi siamo, con chi crediamo di essere e con chi riteniamo dovremmo essere.

di Pietro Spagnulo